Cuando:
8th octubre 2018 a las 7:00 pm – 12th noviembre 2018 a las 9:00 pm
2018-10-08T19:00:00+02:00
2018-11-12T21:00:00+01:00
Donde:
Centro RONDA BARCELONA
C/Consell de Cent
382
local
Contacto:
Laia Solé
636 501 423

Curso:

 

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE & MINDFUL EATING

 

Con Laia Solé
Wellness Coach, Máster en PNL, Instructora de Mindful Eating

Solo los Lunes del 1 de octubre al 12 de noviembre,
De 19:00 a 21:00h.
Centro RONDA BARCELONA, C/Consell de Cent 382, Barcelona
PLAZAS LIMITADAS

Informes: 636 501 423
hola@hambredeamor.com

¿Cansado de dietas aburridas y de su efecto rebote?
¿Te gustaría mejorar tu relación con la comida?
¿Sabes qué es la alimentación emocional?

¿EN QUÉ CONSISTE?

El curso de Mindful Eating y Alimentación Consciente ofrece la solución a cómo abandonar el círculo vicioso de la ansiedad por comer, de la restricción-descontrol y del efecto yo-yo, restableciendo una relación satisfactoria con la comida y con tu cuerpo.

Aprenderás hábitos de alimentación consciente que te permitirán conectar con las sensaciones físicas de hambre y saciedad. Cambiarás tu relación con la comida y con tu cuerpo, lo cual te permitirá dejar de dedicar tanta energía y tiempo a pensar en la comida y sentirte a gusto en tu propia piel.

¿QUÉ CONSEGUIRÁS?

  •   Mejora tu relación con la comida y con tu cuerpo.
  •   Pon fin a la batalla contra el peso u otros problemas.
  •   Alcanza tu peso ideal y saludable, como estado natural.
  •   Deja de comer de una forma emocional. Exploraremos los estrechos vínculos entre laalimentación y las emociones.
  •   Acaba de una vez con las dietas, pues todas fracasan. Suelta la “mentalidad dieta” yaprende el método de pérdida de peso natural (los secretos de la gente delgada).
  •   Deja de comer en exceso.
  •   Vuelve a disfrutar de la comida, sin culpa, vergüenza ni excesos.
  •   Deja atrás los antojos y el comer compulsivo. Controla los ataques de hambre y deja decomer por ansiedad.
  •   Aprende a mantener un estilo de vida consciente y más saludable.
  •   Integra la práctica del mindfulness en la alimentación, en el ejercicio y en tu vidacotidiana.
  •   Recupera el bienestar y el equilibrio interior.¿EN QUÉ SE BASA?
  •   Mindfulness y Mindful Eating
  •   Técnicas de PNL (Programación Neurolingüística)
  •   Herramientas de coaching
  •   Técnicas avanzadas de desarrollo personal
  •   Alimentación y nutrición consciente¿CUÁNDO Y DÓNDE?

    7 SESIONES: Los lunes del 1 de octubre al 12 de noviembre, de 19h a 21h.
    LUGAR: Sala Ronda Barcelona (Consell de Cent 382 <M> Girona, Tetuán).

    ¿QUIÉN?

    Impartido por Laia Solé, Wellness coach, máster en PNL (Programación Neurolingüística), instructora de Mindful Eating y miembro de The Center for Mindful Eating (TCME).