C/Consell de Cent
382
local
Curso:
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE & MINDFUL EATING
Con Laia Solé
Wellness Coach, Máster en PNL, Instructora de Mindful Eating
Solo los Lunes del 1 de octubre al 12 de noviembre,
De 19:00 a 21:00h.
Centro RONDA BARCELONA, C/Consell de Cent 382, Barcelona
PLAZAS LIMITADAS
Informes: 636 501 423
hola@hambredeamor.com
¿Cansado de dietas aburridas y de su efecto rebote?
¿Te gustaría mejorar tu relación con la comida?
¿Sabes qué es la alimentación emocional?
¿EN QUÉ CONSISTE?
El curso de Mindful Eating y Alimentación Consciente ofrece la solución a cómo abandonar el círculo vicioso de la ansiedad por comer, de la restricción-descontrol y del efecto yo-yo, restableciendo una relación satisfactoria con la comida y con tu cuerpo.
Aprenderás hábitos de alimentación consciente que te permitirán conectar con las sensaciones físicas de hambre y saciedad. Cambiarás tu relación con la comida y con tu cuerpo, lo cual te permitirá dejar de dedicar tanta energía y tiempo a pensar en la comida y sentirte a gusto en tu propia piel.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
- Mejora tu relación con la comida y con tu cuerpo.
- Pon fin a la batalla contra el peso u otros problemas.
- Alcanza tu peso ideal y saludable, como estado natural.
- Deja de comer de una forma emocional. Exploraremos los estrechos vínculos entre laalimentación y las emociones.
- Acaba de una vez con las dietas, pues todas fracasan. Suelta la «mentalidad dieta» yaprende el método de pérdida de peso natural (los secretos de la gente delgada).
- Deja de comer en exceso.
- Vuelve a disfrutar de la comida, sin culpa, vergüenza ni excesos.
- Deja atrás los antojos y el comer compulsivo. Controla los ataques de hambre y deja decomer por ansiedad.
- Aprende a mantener un estilo de vida consciente y más saludable.
- Integra la práctica del mindfulness en la alimentación, en el ejercicio y en tu vidacotidiana.
- Recupera el bienestar y el equilibrio interior.¿EN QUÉ SE BASA?
- Mindfulness y Mindful Eating
- Técnicas de PNL (Programación Neurolingüística)
- Herramientas de coaching
- Técnicas avanzadas de desarrollo personal
- Alimentación y nutrición consciente¿CUÁNDO Y DÓNDE?
7 SESIONES: Los lunes del 1 de octubre al 12 de noviembre, de 19h a 21h.
LUGAR: Sala Ronda Barcelona (Consell de Cent 382 <M> Girona, Tetuán).¿QUIÉN?
Impartido por Laia Solé, Wellness coach, máster en PNL (Programación Neurolingüística), instructora de Mindful Eating y miembro de The Center for Mindful Eating (TCME).
www.hambredeamor.com — 636501423 — hola@hambredeamor.com